Ensemble pendant le confinement et déconfinement

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Comment allez-vous? Donnez-moi de vos nouvelles !

Par sms au 07.81.83.03.87 ou par mail: anaki.esthetique@gmail.com ou par Message sur Facebook: @anakiesthetiquearradon

Ici des petites infos bien-être & santé * que je vous récapitule de mes publications Facebook, que vous trouverez plus en détails directement sur ma page Facebook avec des conseils et astuces faciles et naturels, pour entretenir votre forme morale et physique !

Soyez informé régulièrement en me suivant sur mes pages dont voici les liens directs (cliquer dessus!)

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Quelques Infos beauté & bien-être ci-dessous  par ordre de parution FB:

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Post FB du 5/5/20

Infos JAMBES légères … mais pas que !
Lever les jambes 20min/jour, en suivant bien les indications, aide à améliorer :
Jambes lourdes + Digestion + Détente + Sommeil
Alors pourquoi ne pas essayer ?!
En attendant de vous recevoir pour des soins personnalisés au salon : Massage drainant, Dien Chan multi réflexologie vietnamienne, Chi Nei Tsang, Réflexologie plantaire …

Sur rdv très bientôt, prenez soin de vous et à bientôt 💚
( Infos >> https://sympa-sympa.com/creation-bien-etre/que-se-passera-t-il-si-tu-leves-tes-jambes-pendant-20-minutes-tous-les-jours–439560/)

 

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Post FB du 2/5/20

  • Le carnet pour les rendez-vous* à partir du 11 mai s’ouvre de nouveau dès maintenant avec priorité pour les ÉPILATIONS Femmes-Hommes

Pour les autres prestations, je n’ai pas encore reçu le Protocole Sécurité « Covid-19 » applicable aux Instituts. Donc attendons un peu avant de prévoir ces types de rendez-vous !
Alors RÉSERVEZ votre créneau par 📞SMS 07.81.83.03.87 ou éventuellement par 📧anaki.esthetique@gmail.com
(* Sous réserve de l’autorisation d’ouverture du gouvernement et des mesures applicables aux instituts de beauté – sinon les rdv seront reportés bien entendu – Seul les personnes portants un masque seront acceptés😷)

 

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Post FB du 1/5/20

  • PRÉVOYEZ VOS RDV !

Belle journée … et vivement de vous retrouver, normalement dès le 11 ☘️
Mon carnet de rendez-vous* s’ouvre de nouveau avec priorité pour les ÉPILATIONS
Alors RÉSERVEZ votre créneau par SMS ou éventuellement par mail dès maintenant !
Seul les personnes portants un masque seront acceptés 😷
Prenons soin de nous et gardons les gestes barrières 🙏
(* Sous réserve de l’autorisation d’ouverture du gouvernement et des  nouvelles mesures « protocole Covid-19 » applicables aux instituts de beauté – sinon les rdv seront reportés bien entendu)

 

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Post FB du 19/4/20 Cliquez sur l’image pour agrandir !!

  • Liste « spéciale confinement »  un peu d’humour fait du bien en ce moment !!!

En espérant vous retrouver mi-mai !

Dès que le gouvernement nous l’autorisera, avec les gestes de sécurité mis en place par la fédération de l’esthétique pour notre sécurité à tous 🌸

En attendant, prenez soin de vous, profitez en, pour ceux qui le peuvent

Donnez-moi de vos nouvelles, demandez-moi des conseils beauté et préparez vos agendas !!!

 

 

 

 

 

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Post FB du 19/4/20

  • Et si on parlait de la RESPIRATION CONTRÔLÉE « COHÉRENCE CARDIAQUE » !?
    Le premier atout de la cohérence cardiaque est son effet bénéfique pour lutter contre le stress. Sa pratique régulière permet de faire baisser le niveau de cortisol, l’hormone du stress, et d’augmenter la DHEA, l’hormone de jouvence, antagonisme du cortisol, précise le médecin. A terme, on limite le risque de fatigue, d’épuisement, on arrive plus facilement à lâcher prise et à prendre de la distance par rapport aux événements. On diminue l’anxiété et le risque de dépression. » réf. santé magasine du 20/02/20


(Infos: https://sante.journaldesfemmes.fr/…/2577579-coherence-card…/
>>Suivez la v
idéo – bande son très pratique: https://youtu.be/bM3mWlq4M8E

 

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Post FB du 14/4/20

  •  Tisane DÉTOX du matin: active le système digestif et donc immunitaire. Équilibre la peau et le poids. Aide à soulager douleurs articulaires…

LA RECETTE à boire chaque matin avant l’éventuel petit déjeuner
– Râper un peu de racine de curcuma + racine de gingembre (ou 1 petite pincée en poudre )
– Presser 1 citron jaune
– Mélanger dans une tasse d’eau chaude
– Éventuellement, laisser infuser 15min avec plus grande quantité de chaque ingrédient pour boire chaud ou froid dans la journée. Mais 1 tasse à jeun quand même!
– On peut rajouter du poivre noir et un peu de miel aussi

(Infos: https://www.santamila.com/boisson-healthy-au-curcuma-et-gingembre/ )

boire-eau-hydrater-organisme-elimuner-conseils-anaki-institut-vannes-arradon

Post FB du 7/4/20

  • Prendre soin de soi pendant ce confinement c’est aussi s’ HYDRATER régulièrement 1 à 2 L/jour suivant l’organisme avec:
    >De l’eau à température ambiante 
    >Des boissons chaudes comme les tisanes 

Pensez également à:
>Respirations contrôlées 
>Exercices Relaxation Méditation
Prenez soin de votre santé 

 

 

respiration-inverse-taoiste-boudiste-sante-stress-detente-anaki-institut-morbihan

Post FB du 14/3/20

  • Vous connaissez la RESPIRATION INVERSÉE ? C’est une technique issue du taoïsme qui permet de combattre le stress et l’anxiété afin de se sentir mieux dans son corps
    A pratiquer 5 min par jour, elle permet de détendre ses organes et fait travailler les abdominaux et le périnée donc c’est idéal pour la ligne en plus !! Bien pour la digestion dont la constipation, contre le stress et la fatigue également

Une trentaine à la suite pour un vrai moment de détente voir de méditation, accompagné éventuellement d’une musique douce

(Infos: https://www.tao-yin.com/respiration-taoiste-inversee/)

 

 

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Post FB du 2/4/20

  • Confinement oblige il va falloir attendre pour vos EPILATIONS et vos SOINS en institut
    Et franchement il y a tellement plus important en ce moment 
    Mais pour autant, prenez soin de vous, c’est bon aussi pour le moral
    Sortez enfin touuuuus vos produits de cosmétiques qui traînent dans votre placards, si si il y en a !!
    Pour une majorité de nous qui est bloquée à domicile, c’est l’occasion aussi de faire gommage, masque et hydratation du visage et du corps plus souvent!!
    Le rangement, le ménage, la paperasse oui, mais en profiter également pour se reposer, lire et faire des activités de bien-être
    Vous avez du choix sur le net si besoin : respirations contrôlées ( 2 méthodes déjà sur ma page) , méditation, gym douce, Yoga, Qi Gong…. à chacun son truc !
    Et rire avec des films, des comiques, des trucs nuls même sur les réseaux mais qui font sourire 
    Surtout le soir quand les petits sont ennnfinnn couchés 😉
    Votre mental et votre corps vous remercieront 
    Être le + dans une bonne énergie pour véhiculer du positif à tous ceux qui travaillent pour nous, aux victimes de ce virus, à nos proches
miel-curcuma-gingembre-thym-sante-gorge-immunitaire-anaki-institut-vannes-arradon-bretagne

Post FB du 3/3/20

  • Potion Curcuma Miel chaque jour pour le système immunitaire et nerveux, la digestion, les douleurs surtout articulaires, la beauté de la peau…
    C’est bon c’est facile à faire d’avance dans un pot en verre fermé. Quelques cuillerées chaque jour dans votre thé ou encore mieux dans une tisane de thym frais ou séché, idéal pour les voies respiratoires en ce moment 
    ->> Ingrédients :
    250ml d’eau
    1 cuillère à café de gingembre frais râpé
    1 cuillère à café de curcuma frais râpé ou sinon en poudre
    1 cuillère à café de miel et/ou de jus de citron
    1 cuillère à café de poivre noir


(Infos: http://bouddhisme-universite.org/the-gingembre-curcuma/)

 

sobasha-infusion-naturelle-sarrasin-sante-conseils-anaki-institut-bien-etre-vannes-arradon

Post FB du 12/02/20

  • Tisane Sobacha 
    Intéressant ! Je ne connaissais pas, détoxifiant et reminéralisant, cela stimule système immunitaire et améliore aussi le sommeil, bon comme antistress et contre la fatigue, drainant également.
    « Le sobacha, du japonais « soba » pour sarrasin et « cha » pour thé est une infusion de graines de sarrasin grillées (ou kasha). Littéralement, il s’agit d’un thé de sarrasin (donc sans gluten) qui s’infuse comme une boisson chaude et qui, très désaltérante, se déguste autant chaude que glacée en été. Sans théine ni caféine, le sobacha peut être en plus, consommé sans modération, du matin au soir, sans craindre d’insomnie ni de palpitation ! Si les japonaises le dégustent légèrement sucré allongé de miel ou de sirop d’agave, cette boisson plutôt acidulée, avec son petit goût de noisette et ses arômes naturels de pain grillé, se boit facilement tout au long de la journée « 

(Infos: https://www.mariefrance.fr/equilibre/nutrition/les-vertus-des-aliments/le-sobacha-les-vertus-de-la-nouvelle-star-des-boissons-sante-429619.html)

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Post FB du 5/2/20

  • Réveiller l’organisme dès le réveil !

L’eau, source de vie, est essentielle pour tous les êtres vivants de la planète. Il s’agit d’un liquide indispensable à la santé humaine. Ses vertus sont inestimables, c’est la raison pour laquelle chez les japonais boire de l’eau à jeun est un rituel populaire et très bénéfique…

(Infos: https://www.santeplusmag.com/voila-faut-boire-de-leau-estomac-vide-immediatement-apres-reveil/)

 

 

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Merci et à très vite, prenez soin de vous, j’ai hâte de vous retrouver, Anne-Sophie

 

*Conseils-astuces naturels qui ne dispensent absolument pas d’un suivi médical bien entendu !